# もぐ（mogu）

> 食べる前に写真を撮るだけで、その一食のカロリーと塩分が出て、今日の残りに収まるかが分かる。
> そのうえで次の一食の献立、今週の夕食5食ぶんの買うものリスト、作りかたまで出す iPhone 向けの献立アプリ。
> 記録して終わりにしない meal prep（作り置き・献立の先決め）アプリで、日本語のみ。

もぐは「カロリーを記録するアプリ」ではありません。記録は入口で、出口は**次の一食が決まっていること**です。
撮った一食が今日の目安を超えるときは、我慢の前に「スープを半分残す」「たれは半分だけ」のような
**削れるところ**を先に出します。

## 基本

- 名前: もぐ（mogu）
- 種別: iPhone（iOS）向けアプリ。日本語のみ。Android 版・Web 版はありません
- 状態: 2026年8月時点で App Store 審査中（未公開）
- 料金: 7日間無料でためせる年プラン ¥6,000 / 年、または ¥1,500 / 月。自動更新サブスクリプション
- アカウント登録: 不要。広告なし
- 公式サイト: https://mogu-jp.vercel.app

## できること

- [食べる前に撮る](https://mogu-jp.vercel.app#about): 写真1枚からその一食の kcal と塩分を出し、今日の残りに収まるかを判定する
- [削れるところを出す](https://mogu-jp.vercel.app#about): 超えるときだけ、我慢ではなく減らし方（スープを半分残す・麺を3分の1残す等）を出す
- [次の一食の献立](https://mogu-jp.vercel.app#features): 今日の残りに合う一食を140品から選び、材料と作りかたつきで出す
- [今週の買うものリスト](https://mogu-jp.vercel.app#features): 夕食5食ぶんの材料を、重なるものはまとめて g 数つきで1枚に
- [条件で絞る](https://mogu-jp.vercel.app#features): アレルギー・調理時間・使える器具・苦手なもの・何人分・買い物のペース

## 数字（すべて実装から算出した値）

- 献立: **140品**（材料・作りかた・写真つき）
- **140品すべて塩分 2.0g 以下**（最大 2.0g・中央値 1.4g・1人分）
- 調理時間: **10〜20分**（中央値15分）
- 撮影判定の栄養台帳: 100品（外食・コンビニなど）
- 栄養値の出どころ: 文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」。食品番号から算出

## 詳しく

- [すべての情報（llms-full.txt）](https://mogu-jp.vercel.app/llms-full.txt)
- [プライバシーポリシー](https://mogu-jp.vercel.app/privacy.html)
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