もぐ
食べる前に撮るだけで、
次の一食の献立と、
買うものまで決まる。
記録して終わるアプリではありません。写真1枚から今日の残りを見て、次の一食の献立と、今週ぶんの買うものリスト、作りかたまで用意します。
About
もぐとは
もぐとは、食べる前に写真を撮るだけで、その一食のカロリーと塩分が出て、次の一食の献立と今週の買うものリストまで決まるiPhone向けの献立アプリです。
カロリーを記録するアプリではありません。記録アプリは「今日は何kcal食べたか」を残して終わりますが、もぐは残った数値から次に何を食べるかを決めて、その材料と作りかたまで出します。記録は入口で、出口は献立です。
How to use
撮って終わり、にならない。
献立と買い物まで、そのまま進む。
食べる前に、撮る。
この一食のkcalと塩分が出ます。今日の残りに収まるかと、収まらないときに削れるところまで、その場で。
次の一食が、決まる。
今日の残りに合う一食を140品から選んで出します。材料は1〜5人分で切り替え、作りかたは10〜20分の手順つき。
買うものが、出る。
今週の夕食5食ぶんの材料が、重なるものはまとめて1つに。野菜・肉・魚のくくりとg数まで入ったリストになります。
Tweak
それでも、今の一食は食べたい。
我慢の前に、削れるところが出る。
スープを半分残す
麺を3分の1残す
ごはんを小盛りに
たれは半分だけ
トッピングを1つ外す
夜を軽いものに
そのままでも食べられます。変えるなら、の順で出ます。
Features
もぐの特徴
献立を考える時間が、
まるごと消える。
今日の残りに合う一食が、作りかたつきで先に決まっています。冷蔵庫の前で立ち止まる時間がなくなります。
買い物は、
リストを消すだけ。
今週の夕食5食ぶんの材料を、重なるものはまとめてg数で。スーパーで何をいくつ買うか、もう迷いません。
数字の出どころを、
隠さない。
栄養値は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から、食品番号を指定して算出した値です。台帳にない料理はAIの推定と、画面にそのまま書きます。
Comparison
カロリー記録アプリとの違い
出口・写真を撮ったあと・買い物・数値の出どころ。この4点が、一般的なカロリー記録アプリと違います。
| 項目 | もぐ | 一般的なカロリー記録アプリ |
|---|---|---|
| 出口 | 次の一食の献立が、材料と作りかたつきで決まる | その日の合計と、記録の一覧が残る |
| 超えたとき | 我慢を求める前に、削れるところを金額つきの数字で出す（スープを半分残す＝−60kcal / 塩分−2.1g） | 超過が表示される |
| 買い物 | 今週の夕食5食ぶんの材料が、重なるぶんをまとめてg数つきの1枚になる | 扱わないことが多い |
| 数値の出どころ | 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年から食品番号で算出。台帳にない料理はAIの推定だと画面に書く | 出どころが混在し、画面上では区別が付かないことがある |
| 塩分 | 献立140品すべてが1食2.0g以下（中央値1.4g） | 記録はできるが、献立側では扱わない |
| アカウント | 登録なし。広告なし | 登録が必要なもの、広告が入るものがある |
← 横に動かすと、右の列も見られます
今日の残り、次の一食、買うものリスト。
開くと、この1画面。
近日、App Storeへ。
Pricing
料金について
7日間ためしてから決められます。期間中に解約すれば料金はかかりません。終わる前に、アプリから1回お知らせします。
- 1日あたり約17円
- 献立140品・買うものリスト・作りかた
- いつでも解約できます
- まず1ヶ月だけためしたい方へ
- 機能は年プランと同じです
- いつでも解約できます
Appleのアプリ内課金（自動更新サブスクリプション）です。解約はiOSの「設定 → Apple Account → サブスクリプション」から。
価格は地域によって変わることがあります。アプリ内の表示価格が正です。
FAQ
よくある質問
カロリー記録アプリと何が違いますか？
記録して終わりにしない点です。記録した数値から次の一食の献立を決め、その材料と作りかた、今週ぶんの買うものリストまで出します。もぐにとって記録は入口で、出口は献立です。
撮らないと使えませんか？
使えます。料理を一覧から選ぶ方法があります。この場合、写真が端末の外へ出ることはありません。
Android版やWeb版はありますか？
ありません。iPhoneのみです。
数値はどこまで信用できますか？
献立と台帳の栄養値は、文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」から食品番号を指定して算出した値です。材料のグラム数に成分表の値を掛けて合計しているだけで、手打ちした数字はありません。台帳にない料理を撮ったときはAIの推定値になり、その旨を画面に表示します。
家族の分も作れますか？
材料は1〜5人分で切り替えられます。買うものリストも人数ぶんで計算されます。
アレルギーがあります。
最初の質問で答えると、該当する食材を含む献立は出さなくなります。ただし最終的な確認は必ずご自身で行ってください。
解約はどうしますか？
iOSの「設定 → Apple Account → サブスクリプション」からいつでも解約できます。アプリを削除しただけでは解約されません。解約しても、無料期間または契約期間の終わりまではご利用いただけます。
機種変更したときはどうなりますか？
アプリの「アカウント → 購入を復元」から戻せます。購入したときと同じApple Accountでサインインしている必要があります。
アカウント登録なし。広告なし。
撮った写真は、料理を判定するためだけに送ります。プライバシーポリシー
Ask AI
もぐをもっと知る
普段使っているAIに、もぐがあなたに合うか聞いてみてください。ボタンを押すと、質問が入った状態で開きます。